Peixets – Nivell Aprenentatge o Mitjà

Iniciació a la tècnica d’estils (CROL)

PEIXETS

nivell TARONJA

OBJECTIUS

Iniciar l’infant en l’aprenentatge de la tècnica dels estils natatoris del crol i l’esquena.

Adquirir les tècniques pròpies dels estils de crol i esquena atenent l’acció de cames, la braçada i la coordinació d’ambdues amb la respiració específica.

CONTINGUTS

Fonaments tècnics dels estils de crol i esquena:

  • Posició corporal.
  • Acció de cames aïllada i en coordinació amb la respiració.
  • Acció de cames amb i sense material auxiliar amb propulsions d’un i dos braços.
  • Acció de cames amb i sense material auxiliar amb propulsions d’un i dos braços en coordinació amb la respiració.
  • Coordinació global dels estils de crol i esquena.

ACTITUDS, VALORS I NORMES

La superació.

L’autoestima.

La tolerància i el respecte envers la diversitat.

La veritat i l’honestedat.

AVALUACIÓ – SUPERACIÓ DE NIVELL

  • Desplaçar-se 25 m en posició horitzontal-ventral amb batuda de peus de crol amb els braços endavant i el cap dins l’aigua respirant lateralment per ambdós costats.
  • Desplaçar-se 25 m en posició horitzontal-dorsal amb batuda de peus d’esquena i braços estirats per sobre del cap.
  • Desplaçar-se 25 m mitjançant exercici de punt mort en estil crol respirant lateralment a ambdós costats.
  • Desplaçar-se 25 m mitjançant exercici de punt mort en estil esquena amb els braços per sobre del cap.
  • Desplaçar-se 25 m en estil crol sense aturar-se amb coordinació propulsió-respiració específica de l’estil.
  • Desplaçar-se 25 m en estil esquena sense aturar-se amb coordinació propulsió-respiració específica de l’estil.