PROGRAMMATION GÉNÉRALE DE BASE DE TENNIS

Le but de cette activité est d'initier les enfants qui souhaitent jouer au tennis. Le Tennis Club de L'Ametlla de Mar et l'Espace Sportif Municipal organisent des cours et des campus pour que les enfants puissent s'initier à ce sport..

De l'entité, nous mettons également à disposition du public la location occasionnelle de courts de tennis pour couvrir les besoins de loisirs des amateurs de ce sport.

La compétition est suivie par le club de tennis local (voir la section clubs du site).

CIBLES

• Réaliser l'intégration sociale des enfants par le sport du tennis.
• Favoriser l'acquisition d'habitudes sportives qui s'éloignent des habitudes néfastes pour la santé et compléter le nombre croissant d'habitudes sédentaires (téléphones portables, comprimés, télévision, des ordinateurs,…).
• Promouvoir le bon développement des schémas moteurs de base.
• Promouvoir une bonne posture et le développement anthropométrique.
• Motiver les enfants à pratiquer le tennis.

CONTENU

• Familiarisation avec l'environnement.
• Pratique globale du jeu.
• Les coups de base.
• Situation d'opposition.

PROCÉDURES

MÉTHODOLOGIE: La didactique utilisée pour enseigner le tennis sera basée sur l'utilisation d'exercices, jeux et situation de jeu.

ORGANISATION DES SÉANCES : Les séances auront une durée maximale de 1 heure et comprendra les parties suivantes :

• Activation ou Chauffage: Introduction informative au contenu de la session, exercices de mobilité articulaire et étirements dynamiques suivis d'une partie de travail aérobie léger, en utilisant des jeux, qui aide à préparer le corps au travail de la partie principale.
• Partie Principale: Exercices et/ou jeux visant à atteindre un ou plusieurs objectifs du programme.
• Retour au calme: Exercices et/ou jeux qui aident l'enfant à abaisser la fréquence cardiaque au niveau basal. Mise en place d’habitudes d’étirement et de relaxation et talk-feedback de la séance.