PROGRAMACIÓ GENERAL GIMNÀSTICA RÍTMICA ÀREA MUNICIPAL D’ESPORTS DE L’AMETLLA DE MAR
L’Àrea Municipal d’Esports estructura la Secció de Gimnàstica Rítmica Esportiva en totes i cadascuna de les seves categories des de la iniciació a la competició escolar i federada.
CIBLES
- Aconseguir la integració social dels nens/nenes mitjançant la modalitat esportiva de la gimnàstica rítmica.
- Favoriser l'acquisition d'habitudes sportives qui s'éloignent des habitudes néfastes pour la santé et compléter le nombre croissant d'habitudes sédentaires (téléphones portables, consoles, télévision, des ordinateurs,…).
- Promouvoir le bon développement des qualités physiques conditionnelles (résistance, flexibilité, la vitesse et la force) i coordinatives (coordination, compétences et l'agilité).
- Promouvoir une bonne posture et le développement anthropométrique.
- Motivar als nens/nenes per a la pràctica d’aquest esport.
- Donar a conèixer les diferents modalitats i elements que constitueixen aquest esport.
- Aprendre els diferents elements tècnics corporals així com la manipulació dels implements utilitzats en aquesta disciplina esportiva.
- Incidir en el desenvolupament de la flexibilitat específica, procurant per la integritat física de les esportistes adaptant les diferents progressions al moment evolutiu de cada gimnasta.
CONTENU
- Patrons motors específics G. rythmique: posicions, desplaçaments, salts, equilibris, coordinacions,…
- Jocs aplicats a la gimnàstica rítmica.
- Expressió dinàmica corporal.
- Elements tècnics específics corporals.
- Elements tècnics i manipulació d’implements específics: pilota, cercle, corda, maces i cinta.
- Preparació física i flexibilitat específica.
PROCÉDURES
- MÉTHODOLOGIE: La didàctica emprada per a l’ensenyament de la G. Rítmica estarà basada en la utilització de jocs i exercicis adaptats que ajudin a obtenir la condició física necessària i a promoure el treball i la repetició dels gests tècnics requerits per cada disciplina. El treball analític només s’utilitzarà per a l’aprenentatge dels elements tècnics de forma correcta.
- ORGANISATION DES SÉANCES: Les sessions tindran una duració mínima de 1 i constaran de les següents parts:
- Escalfament: Exercicis de flexibilitat i mobilitat articular seguits d’una part de treball aeròbic lleuger, en utilisant des jeux, qui aide à préparer le corps au travail de la partie principale.
- Partie Principale: Exercicis dirigits a la consecució d’un o més objectius del programa.
- Part destinada a l’entrenament i preparació de les actuacions.
- Retour au calme: Exercicis de Flexibilitat, Mobilitat articular i Tècniques de Relaxació.
VALORS INTRÍNSECS A L’ACTIVITAT
- Importància de la implantació d’un hàbit saludable dins la vida quotidiana que allunyi als/a les nens/es i joves del sedentarisme propiciat per tendències com els telèfons mòbils, la Televisió, Consoles de jeux et ordinateurs.
- Importance de l'augmentation des relations sociales rendue possible par la pratique d'une activité physique avec laquelle vous pouvez partager des expériences, problemes i comentaris des d’un punt de vista proper a la seva situació.
- Améliorer l'esprit de dépassement, effort et sacrifice qui parallèlement à la participation à des entraînements et à des compétitions sportives, aidera la personne dans des situations personnelles, études et emploi à l'avenir.
