INTRODUCCIÓ
•Els programes d’activitats aquàtiques, especialment les escoles de natació, contemplen objectius diferents depenent de les entitats on estan enquadrades.
•folglich, un centre d’ensenyament focalitzarà finalitats formatives i educatives, complementant el programa curricular d’educació física; a nivell municipal, es tendirà envers una finalitat utilitària i formativa i en el marc d’un club o associació esportiva es dirigirà l’aprenentatge i entrenament envers una finalitat competitiva.
•Des de l’Àrea Municipal d’Esports de L’Ametlla de Mar es proposa una metodologia integradora i holística optimitzant els objectius i continguts en les diferents etapes evolutives amb epicentre en els valors formatius i educatius a través de connotacions utilitàries, d’aprenentatge i perfeccionament tècnic, de millora de la condició física i dels valors de la competició, respectant en tot moment els principis d’individualitat i progressió.
•La metodologia proposada persegueix com a objectiu final assolir les habilitats motrius i tècniques per a desenvolupar-se amb comoditat dins l’aigua, dominar el medi aquàtic i promoure el més alt coneixement i domini tècnic dels estils natatoris, die angebotenen Alternativen und Sportarten kennenlernen und erleben, die Grundlagen für die Selbstbestimmung des Trainings unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen und technischen Voraussetzungen erwerben und, quer, Förderung von pädagogischen und sozialen Werten in all ihren Phasen und Inhalten.
AUSBILDUNG WASSERAKTIVITÄTEN
Stages Schwimmschule
Wir unterscheiden drei allgemeine Ausbildungsstufen:
BÜHNE 1: Anpassung und Beherrschung der aquatischen Umwelt.
BÜHNE 2: Erlernen der Technik der Schwimmstile.
BÜHNE 3: Perfektionierung der Technik der Schwimmstile, Einführung in Wasserspiele und -sport und Einführung in das Sportschwimmen.
•Aquesta classificació general permet estructurar els objectius respectant l’estat evolutiu de l’infant des de la seva iniciació, en la primera etapa, on predominen aspectes de caire més afectiu i de necessitat d’adaptació i domini del propi cos dins el medi aquàtic; d’assolir, en la segona etapa, una major eficàcia i economia en els desplaçaments i girs dins l’aigua a partir de millorar les coordinacions i els estils natatoris; i de donar a conèixer i experimentar la natació esportiva i les diferents disciplines esportives que ofereix el medi aquàtic, en una tercera etapa.
BÜHNE 1: ADAPTACIÓ I DOMINI DEL MEDI AQUÀTIC
OBJECTIU GENERAL
•Aconseguir la resolució de potencials limitacions afectives (pors) i assolir seguretat i autonomia per a una òptima adaptació al medi aquàtic respectant en tot moment el principi d’individualitat.
CONTINGUTS GENERALS
Habilitats d’adaptació al medi aquàtic:
•Familiarització
•Respiració
•Flotació
•Propulsió / Desplaçaments
•Entrades / Salts
Habilitats de domini del medi aquàtic:
•Girs
•Equilibris / Desequilibris
•Coordinacions
BÜHNE 2: APRENENTATGE DE LA TÈCNICA D’ESTILS NATATORIS
Els 4 estils natatoris:
•Crol o Crawl
•Esquena
•Braça
•Papallona
Cada estil ofereix unes avantatges i inconvenients envers el desplaçament dins el medi aquàtic i unes complexitats coordinatives per al seu aprenentatge a les que cada alumne s’hi adapta d’acord amb la seva predisposició o afinitat, condició física o altres factors individuals que caldrà identificar i respectar.
Atenent la complexitat coordinativa dels diferents estils natatoris es proposa la següent progressió en el seu ensenyament:
1r.- Crol, 2n.- Esquena, 3r.- Braça i 4r.- Papallona.
ZIELE
•L’objectiu principal d’aquesta etapa és l’aprenentatge tècnic dels següents estils natatoris:
•Crol o Crawl
•Esquena
METHODIK
Continguts / Seqüència metodològica:
A trets generals ens servirem d’aquesta progressió per als diferents estils:
•Consecució d’una òptima posició corporal.
•Acció propulsiva de cames de forma aïllada.
•Acció de cames de forma aïllada en coordinació amb la respiració (frontal, seitlich).
•Acció propulsiva de cames coordinada amb la propulsió d’un braç (punt mort, continu).
•Acció de cames en coordinació amb la respiració (frontal, seitlich) amb la propulsió d’un braç (punt mort, continu). •Coordinació global de cames i braços de l’estil natatori.
Totes les accions contemplaran una progressió assistida de material auxiliar fins la seva realització de forma lliure.
BÜHNE 3: PERFECCIONAMENT DE LA TÈCNICA D’ESTILS NATATORIS, INICIACIÓ ALS JOCS I ESPORTS AQUÀTICS I INICIACIÓ A LA NATACIÓ ESPORTIVA
ZIELE
•L’objectiu principal d’aquesta etapa és l’aprenentatge tècnic dels següents estils natatoris:
•Braça
•Papallona
•Perfeccionament de la tècnica d’estils natatoris.
•Sortides i viratges.
•Iniciació als jocs i esports aquàtics
•Iniciació a la natació esportiva
ACTIVITATS AQUÀTIQUES COMPETITIVES
Etapes Activitats Aquàtiques Competitives
Natació Esportiva 1.- Iniciació a la competició
CATEGORIES
•Prebenjamí.
•Benjamí.
•Alevín.
ZIELE
•Reiseziel für Sporttourismus (25-100m).
•Reiseziel für Sporttourismus.
•Reiseziel für Sporttourismus.
INHALT
•Reiseziel für Sporttourismus.
•Reiseziel für Sporttourismus.
•Reiseziel für Sporttourismus.
•Reiseziel für Sporttourismus (25-100m) .
•Reiseziel für Sporttourismus (25-100m).
EINSTELLUNGEN, WERTE UND REGELN:
•Einführung in die Konzepte und Werte von:
- Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von.
- Einführung in die Konzepte und Werte von.
- Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von.
- Einführung in die Konzepte und Werte von.
- Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von.
BEWERTUNG - EBENE ÜBERWINDEN:
•Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von 1 Einführung in die Konzepte und Werte von 2 Einführung in die Konzepte und Werte von.
•Einführung in die Konzepte und Werte von:
1.Einführung in die Konzepte und Werte von 25 ich 100 Einführung in die Konzepte und Werte von (Einführung in die Konzepte und Werte von).
2.Einführung in die Konzepte und Werte von.
3.Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von.
4.Avaluació qualitativa de l’assoliment de valors programats.
Natació Esportiva 2.- Competició
CATEGORIES
•Kindisch
•Kadett
•Juvenil
•Sènior
ZIELE
•Preparar els/les esportistes per a competir en distàncies adaptades a les característiques individuals de l’esportista.
•Promoure estratègies individualitzades de competició de les diferents proves on participi l’esportista.
•Millorar el rendiment dels esportistes en les proves on prenguin part.
•Dotar a l’esportista de coneixements bàsics d’auto-prescripció individual de l’entrenament.
INHALT
•Tècnica i temps de Sortida dels diferents estils.
•Tècnica i temps d’Arribada dels diferents estils.
•Tècnica i temps de Viratge dels diferents estils.
•Millora dels Temps de nado individuals en distàncies adaptades a les característiques de l’esportista.
•Entrenament dels conceptes de freqüència i longitud de braçada adaptats a les característiques individuals de l’esportista i a les diferents proves on participi.
•Preparació física específica adaptada a les característiques individuals de l’esportista i a les diferents proves on participi.
•Entrenament fraccionat per parcials adaptat a les característiques individuals de l’esportista i a les diferents proves on participi.
•Estratègies de competició en les diferents proves on participa el nedador/a.
EINSTELLUNGEN, WERTE UND REGELN:
•Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von.
•Einführung in die Konzepte und Werte von.
•Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von.
•Einführung in die Konzepte und Werte von.
•Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von.
•Esperit de recerca de l’excel·lència en funció de les possibilitats individuals de rendiment.
BEWERTUNG - EBENE ÜBERWINDEN:
•Einführung in die Konzepte und Werte von:
1.Tests de millora de temps en les proves en les que participa el nedador/a
2.Einführung in die Konzepte und Werte von.
3.Einführung in die Konzepte und Werte von, Einführung in die Konzepte und Werte von.
4.Avaluació qualitativa de l’assoliment de valors programats.
