{"id":116,"date":"2016-03-08T13:09:55","date_gmt":"2016-03-08T12:09:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ametllamar.cat\/esports\/?page_id=116"},"modified":"2021-10-29T11:16:01","modified_gmt":"2021-10-29T09:16:01","slug":"natacio","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.ametllamar.cat\/esports\/natacio\/","title":{"rendered":"Nataci\u00f3"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

INTRODUCCI\u00d3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\u2022Els programes d\u2019activitats aqu\u00e0tiques, especialment les escoles de nataci\u00f3, contemplen objectius diferents depenent de les entitats on estan enquadrades.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Conseq\u00fcentment, un centre d\u2019ensenyament focalitzar\u00e0 finalitats formatives i educatives, complementant el programa curricular d\u2019educaci\u00f3 f\u00edsica; a nivell municipal, es tendir\u00e0 envers una finalitat utilit\u00e0ria i formativa i en el marc d\u2019un club o associaci\u00f3 esportiva es dirigir\u00e0 l\u2019aprenentatge i entrenament envers una finalitat competitiva.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u2022Des de l\u2019\u00c0rea Municipal d\u2019Esports de L\u2019Ametlla de Mar es proposa una metodologia integradora i hol\u00edstica optimitzant els objectius i continguts en les diferents etapes evolutives amb epicentre en els valors formatius i educatius a trav\u00e9s de connotacions utilit\u00e0ries, d\u2019aprenentatge i perfeccionament t\u00e8cnic, de millora de la condici\u00f3 f\u00edsica i dels valors de la competici\u00f3, respectant en tot moment els principis d\u2019individualitat i progressi\u00f3.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u2022La metodologia proposada persegueix com a objectiu final assolir les habilitats motrius i t\u00e8cniques per a desenvolupar-se amb comoditat dins l\u2019aigua, dominar el medi aqu\u00e0tic i promoure el m\u00e9s alt coneixement i domini t\u00e8cnic dels estils natatoris, con\u00e8ixer i experimentar les alternatives i disciplines esportives que ofereix, adquirir els principis b\u00e0sics per a l\u2019auto-prescripci\u00f3 de l\u2019entrenament atenent la pr\u00f2pia condici\u00f3 f\u00edsica i t\u00e8cnica i, transversalment, fomentar els valors educatius i socials en totes les seves etapes i continguts.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

ACTIVITATS AQU\u00c0TIQUES FORMATIVES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Etapes Escola de Nataci\u00f3<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Diferenciem tres etapes formatives generals: <\/p>\n\n\n\n

ETAPA 1: Adaptaci\u00f3 i domini del medi aqu\u00e0tic.<\/em><\/strong> <\/span><\/p>\n\n\n\n

ETAPA 2: Aprenentatge de la t\u00e8cnica d\u2019estils natatoris.<\/em><\/span><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

ETAPA 3: Perfeccionament de la t\u00e8cnica d\u2019estils natatoris, iniciaci\u00f3 als jocs i esports aqu\u00e0tics i iniciaci\u00f3 a la nataci\u00f3 esportiva.<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022Aquesta classificaci\u00f3 general permet estructurar els objectius respectant l\u2019estat evolutiu de l\u2019infant des de la seva iniciaci\u00f3, en la primera etapa, on predominen aspectes de caire m\u00e9s afectiu i de necessitat d\u2019adaptaci\u00f3 i domini del propi cos dins el medi aqu\u00e0tic; d\u2019assolir, en la segona etapa, una major efic\u00e0cia i economia en els despla\u00e7aments i girs dins l\u2019aigua a partir de millorar les coordinacions i els estils natatoris; i de donar a con\u00e8ixer i experimentar la nataci\u00f3 esportiva i les diferents disciplines esportives que ofereix el medi aqu\u00e0tic, en una tercera etapa.<\/p>\n\n\n\n

ETAPA 1: ADAPTACI\u00d3 I DOMINI DEL MEDI AQU\u00c0TIC<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

OBJECTIU GENERAL <\/p>\n\n\n\n

\u2022Aconseguir la resoluci\u00f3 de potencials limitacions afectives (pors) i assolir seguretat i autonomia per a una \u00f2ptima adaptaci\u00f3 al medi aqu\u00e0tic respectant en tot moment el principi d\u2019individualitat.<\/em><\/p>\n\n\n\n

CONTINGUTS GENERALS<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Habilitats d\u2019adaptaci\u00f3 al medi aqu\u00e0tic: <\/p>\n\n\n\n

\u2022Familiaritzaci\u00f3 <\/p>\n\n\n\n

\u2022Respiraci\u00f3 <\/p>\n\n\n\n

\u2022Flotaci\u00f3 <\/p>\n\n\n\n

\u2022Propulsi\u00f3 \/ Despla\u00e7aments <\/p>\n\n\n\n

\u2022Entrades \/ Salts <\/p>\n\n\n\n

Habilitats de domini del medi aqu\u00e0tic: <\/p>\n\n\n\n

\u2022Girs <\/p>\n\n\n\n

\u2022Equilibris \/ Desequilibris <\/p>\n\n\n\n

\u2022Coordinacions<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

ETAPA 2: APRENENTATGE DE LA T\u00c8CNICA D\u2019ESTILS NATATORIS<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Els 4 estils natatoris:<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Crol o Crawl<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Esquena<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Bra\u00e7a<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Papallona<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Cada estil ofereix unes avantatges i inconvenients envers el despla\u00e7ament dins el medi aqu\u00e0tic i unes complexitats coordinatives per al seu aprenentatge a les que cada alumne s\u2019hi adapta d\u2019acord amb la seva predisposici\u00f3 o afinitat, condici\u00f3 f\u00edsica o altres factors individuals que caldr\u00e0 identificar i respectar.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Atenent la complexitat coordinativa dels diferents estils natatoris es proposa la seg\u00fcent progressi\u00f3 en el seu ensenyament:<\/em><\/p>\n\n\n\n

1r.- Crol, 2n.- Esquena, 3r.- Bra\u00e7a i 4r.- Papallona.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

OBJECTIUS<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022L\u2019objectiu principal d\u2019aquesta etapa \u00e9s l\u2019aprenentatge t\u00e8cnic dels seg\u00fcents estils natatoris:<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Crol o Crawl<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Esquena<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

METODOLOGIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Continguts \/ Seq\u00fc\u00e8ncia metodol\u00f2gica:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A trets generals ens servirem d\u2019aquesta progressi\u00f3 per als diferents estils:<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Consecuci\u00f3 d\u2019una \u00f2ptima posici\u00f3 corporal.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Acci\u00f3 propulsiva de cames de forma a\u00efllada.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u2022Acci\u00f3 de cames de forma a\u00efllada en coordinaci\u00f3 amb la respiraci\u00f3 (frontal, lateral).<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Acci\u00f3 propulsiva de cames coordinada amb la propulsi\u00f3 d\u2019un bra\u00e7 (punt mort, continu).<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Acci\u00f3 de cames en coordinaci\u00f3 amb la respiraci\u00f3 (frontal, lateral) amb la propulsi\u00f3 d\u2019un bra\u00e7 (punt mort, continu).<\/em> \u2022Coordinaci\u00f3 global de cames i bra\u00e7os de l\u2019estil natatori.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Totes les accions contemplaran una progressi\u00f3 assistida de material auxiliar fins la seva realitzaci\u00f3 de forma lliure.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

ETAPA 3: PERFECCIONAMENT DE LA T\u00c8CNICA D\u2019ESTILS NATATORIS, INICIACI\u00d3 ALS JOCS I ESPORTS AQU\u00c0TICS I INICIACI\u00d3 A LA NATACI\u00d3 ESPORTIVA<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

OBJECTIUS<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022L\u2019objectiu principal d\u2019aquesta etapa \u00e9s l\u2019aprenentatge t\u00e8cnic dels seg\u00fcents estils natatoris:<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u2022Bra\u00e7a<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Papallona<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022Perfeccionament de la t\u00e8cnica d\u2019estils natatoris.<\/p>\n\n\n\n

\u2022Sortides i viratges.<\/p>\n\n\n\n

\u2022Iniciaci\u00f3 als jocs i esports aqu\u00e0tics <\/p>\n\n\n\n

\u2022Iniciaci\u00f3 a la nataci\u00f3 esportiva<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

ACTIVITATS AQU\u00c0TIQUES COMPETITIVES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Etapes Activitats Aqu\u00e0tiques Competitives<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nataci\u00f3 Esportiva 1.- Iniciaci\u00f3 a la competici\u00f3<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

CATEGORIES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022Prebenjam\u00ed.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u2022Benjam\u00ed.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u2022Alev\u00ed.<\/em><\/p>\n\n\n\n

OBJECTIUS<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Preparar els\/les esportistes per a competir en dist\u00e0ncies preferentment curtes (25-100m).<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Experimentar la competici\u00f3 en els diferents estils natatoris sense tendir envers l\u2019especialitzaci\u00f3.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Fomentar els valors positius individuals i col\u00b7lectius de la competici\u00f3.<\/em><\/p>\n\n\n\n

CONTINGUTS<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Iniciaci\u00f3 a la T\u00e8cnica de Sortida dels diferents estils.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Iniciaci\u00f3 a la T\u00e8cnica d\u2019Arribada dels diferents estils.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Iniciaci\u00f3 a la T\u00e8cnica de Viratge dels diferents estils.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Millora dels Temps de nado individuals preferentment en dist\u00e0ncies curtes (25-100m) .<\/em> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Relleus preferentment en dist\u00e0ncies curtes (25-100m).<\/em><\/p>\n\n\n\n

ACTITUDS, VALORS I NORMES:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\u2022Iniciaci\u00f3 als conceptes i valors de:<\/em> <\/p>\n\n\n\n